Ervaringen van cliënten
“Bij Jacqueline start het gesprek Wat heb je mooie schoenen aan, daarna gaat het over wat echt belangrijk is en als ik wegga dan weet ik precies wat ik wil gaan doen en heb er vertrouwen in dat het gaat lukken. En dat blijkt ook steeds te kloppen. Ik kom veel meer voor mezelf op, maar niet op een agressieve manier maar op een assertieve manier waarbij ik allereerst rekening hou met wat ik wil en dan daarbij ook wat de ander wil. Hiervoor heb ik eerst moeten ontdekken wat ik nou eigenlijk wil, want daar had ik nog nooit zo bij stilgestaan.
Dankjewel Jacqueline Je hebt mijn leven enorm verandert door de vele inzichten die je me gaf. “
Corie
Dankjewel Jacqueline Je hebt mijn leven enorm verandert door de vele inzichten die je me gaf. “
Corie
“Dankjewel ik durf eindelijk de waarheid onder ogen te zien en stappen te nemen waar ik me goed bij voel. Ik begrijp nu hoe ik met mijn situaties op mijn werk om kan gaan en op welke manier ik er invloed op heb.”
Shanti
Shanti
“Je zette me aan tot grote daden. Je weet altijd het juiste te zeggen wat me weer verder helpt op mijn weg. Eindelijk een manier gevonden om minder pijn te hebben in mijn rug.”
Violet
Violet
“Soms zo moeilijk wat je zei, omdat ik wist dat het waar was. Ik ging met je praktische tips aan de slag. Ik heb zoveel meer balans gevonden in mijn leven. Je betrokkenheid en je humor hielpen mij daarbij.”
Tanja
Tanja
Hallo Jacqueline,
“Ik zou op papier zetten wat er allemaal veranderd is, sinds ik bij jou op consult ben geweest. Dat is heel wat.
Allereerst vond ik de gesprekken altijd heel prettig. Ik voelde me echt op me gemak bij je en voelde me ook vrij om open tegen je te zijn. Doordat je de juist vragen wist te stellen, ben ik echt veel meer over mijzelf te weten gekomen. Soms vroeg je lang door, liet je me nadenken, en kwam ik tot conclusies over mijzelf waar ik eigenlijk verbaasd over stond. Zowel positief als negatief natuurlijk.
Ik waardeerde ook erg aan je, dat je niet zomaar alles als psychische klachten af doet. Je bent ook nagegaan of bepaalde klachten niet fysiek waren en ook op dat gebied heb ik hele goede tips van je gehad. Ik heb zelfs mijn eetpatroon en mijn dagindeling blijvend veranderd.
Wat ik vooral heb geleerd en veranderd heb aan mezelf is wat liefdevoller naar mezelf maar ook naar anderen te kijken. Ik ben minder snel geïrriteerd op anderen als dingen niet snel genoeg gaan en denk ook na over de beweegreden van personen zodat ik minder veroordelend ben. Ook naar mezelf heb ik geleerd minder veeleisend en hard te zijn. Maar vooral om veel beter naar mijn lichaam te luisteren en meer één te worden met mijn lichaam, geleerd beter te voelen, na te denken over wat ik voel, en te leren ontspannen. Ik kan meer genieten van kleine dingentjes, om dat ik er meer de tijd voor neem, minder gehaast ben, en dingen ook beter kan voelen nu. Wat dat betreft heb ik veel gehad aan de oefeningen die je me gegeven heb. Uiteindelijk ben ik een relaxter persoon geworden, hoewel ik mezelf er soms op betrap dat ik terug val in bepaalde gewoonten. Maar dan probeer ik me weer te binnen te brengen wat ik geleerd heb.
Eigenlijk altijd ging ik naar huis met het gevoel dat ik weer wat meer over mezelf te weten ben gekomen, en tot beter inzichten ben gekomen. Wat dat betreft vond ik onze gesprekken altijd heel zinvol en nuttig.
Waarschijnlijk ben ik veel van de verandering, en nuttige dingen die je
gezegd heb, vergeten. Maar ik ben er wel positief door veranderd, zowel voor mezelf als voor me omgeving.”
Ivanka
“Ik zou op papier zetten wat er allemaal veranderd is, sinds ik bij jou op consult ben geweest. Dat is heel wat.
Allereerst vond ik de gesprekken altijd heel prettig. Ik voelde me echt op me gemak bij je en voelde me ook vrij om open tegen je te zijn. Doordat je de juist vragen wist te stellen, ben ik echt veel meer over mijzelf te weten gekomen. Soms vroeg je lang door, liet je me nadenken, en kwam ik tot conclusies over mijzelf waar ik eigenlijk verbaasd over stond. Zowel positief als negatief natuurlijk.
Ik waardeerde ook erg aan je, dat je niet zomaar alles als psychische klachten af doet. Je bent ook nagegaan of bepaalde klachten niet fysiek waren en ook op dat gebied heb ik hele goede tips van je gehad. Ik heb zelfs mijn eetpatroon en mijn dagindeling blijvend veranderd.
Wat ik vooral heb geleerd en veranderd heb aan mezelf is wat liefdevoller naar mezelf maar ook naar anderen te kijken. Ik ben minder snel geïrriteerd op anderen als dingen niet snel genoeg gaan en denk ook na over de beweegreden van personen zodat ik minder veroordelend ben. Ook naar mezelf heb ik geleerd minder veeleisend en hard te zijn. Maar vooral om veel beter naar mijn lichaam te luisteren en meer één te worden met mijn lichaam, geleerd beter te voelen, na te denken over wat ik voel, en te leren ontspannen. Ik kan meer genieten van kleine dingentjes, om dat ik er meer de tijd voor neem, minder gehaast ben, en dingen ook beter kan voelen nu. Wat dat betreft heb ik veel gehad aan de oefeningen die je me gegeven heb. Uiteindelijk ben ik een relaxter persoon geworden, hoewel ik mezelf er soms op betrap dat ik terug val in bepaalde gewoonten. Maar dan probeer ik me weer te binnen te brengen wat ik geleerd heb.
Eigenlijk altijd ging ik naar huis met het gevoel dat ik weer wat meer over mezelf te weten ben gekomen, en tot beter inzichten ben gekomen. Wat dat betreft vond ik onze gesprekken altijd heel zinvol en nuttig.
Waarschijnlijk ben ik veel van de verandering, en nuttige dingen die je
gezegd heb, vergeten. Maar ik ben er wel positief door veranderd, zowel voor mezelf als voor me omgeving.”
Ivanka
“Ik ben bij Jacqueline gekomen omdat ik meer voor mezelf wilde leren opkomen.
Bij de start van de gesprekken kwamen verschillende onderwerpen zoals nee leren zeggen, hoe om te gaan met negatieve gedachten etc. aan de orde. Soms was het best confronterend omdat er toch een soort spiegel wordt voor gehouden wat jij voor persoon bent. Ik heb veel aan deze gesprekken gehad en sta een stuk steviger in mijn schoenen.
De benadering van Jacqueline was erg prettig. Jacqueline liet mij in mijn waarde en ik voelde me daar heel prettig bij. Ook wist ze dingen een positieve draai te geven waardoor ik het allemaal veel positiever ging inzien.
Tijdens de gesprekken kwam er ter sprake dat ik al een tijd last had van scheurtjes tussen de vagina en mijn anus. Zelf had ik al van alles geprobeerd van crèmes maar het ging maar niet over. Tot ik in contact kwam met Jacqueline. Jacqueline gaf mij tips om de scheurtjes te laten genezen. Ik moet zeggen, ik moest wel geduld hebben want het was niet binnen een week over. Het heeft wel een paar maanden geduurd. Maar nu ben ik helemaal van mijn klachten af en kan weer op een prettige manier gemeenschap hebben met mijn partner.
Jacqueline ik wil je heel erg bedanken voor de hulp! Zowel de hulp waarvoor ik kwam als de hulp die ik kreeg vanwege vaginale klachten. Ik ben je heel erg dankbaar want ik zit mede door jou weer veel beter in mijn vel.”
Mirjam juni 2017
Bij de start van de gesprekken kwamen verschillende onderwerpen zoals nee leren zeggen, hoe om te gaan met negatieve gedachten etc. aan de orde. Soms was het best confronterend omdat er toch een soort spiegel wordt voor gehouden wat jij voor persoon bent. Ik heb veel aan deze gesprekken gehad en sta een stuk steviger in mijn schoenen.
De benadering van Jacqueline was erg prettig. Jacqueline liet mij in mijn waarde en ik voelde me daar heel prettig bij. Ook wist ze dingen een positieve draai te geven waardoor ik het allemaal veel positiever ging inzien.
Tijdens de gesprekken kwam er ter sprake dat ik al een tijd last had van scheurtjes tussen de vagina en mijn anus. Zelf had ik al van alles geprobeerd van crèmes maar het ging maar niet over. Tot ik in contact kwam met Jacqueline. Jacqueline gaf mij tips om de scheurtjes te laten genezen. Ik moet zeggen, ik moest wel geduld hebben want het was niet binnen een week over. Het heeft wel een paar maanden geduurd. Maar nu ben ik helemaal van mijn klachten af en kan weer op een prettige manier gemeenschap hebben met mijn partner.
Jacqueline ik wil je heel erg bedanken voor de hulp! Zowel de hulp waarvoor ik kwam als de hulp die ik kreeg vanwege vaginale klachten. Ik ben je heel erg dankbaar want ik zit mede door jou weer veel beter in mijn vel.”
Mirjam juni 2017
“Toen ik mij aanmeldde voor de cursus "Slapen kun je leren", had ik geen vermoeden wat mij stond te wachten. Wel had ik zo mijn bedenkingen over maar liefst 8 "lesavonden" van 2 uur(!) per avond. Ik kreeg al visioenen van gaapoefeningen en dat soort lacherige toestanden. Nu alles achter de rug is, kan ik zeggen, dat ik mij geen enkele avond heb verveeld, dat de lesstof afwisselend en interessant was, met zowel theoretische kanten zoals assertiviteit en emotieve therapie, maar ook praktische momenten zoals het luisteren naar ontspanningsmuziek en het oefenen van de juiste houdingen. Ook werd het gebruik van medicatie en de voor- en nadelen daarvan uitvoerig behandeld. Nu, na afloop van de cursus, kan ik stellen, dat ik mijn slaapprobleem anders ben gaan zien en dat mijn korte nachtrust van ongeveer 5 tot 6 uur niet alleen nadelen heeft, maar zeker ook voordelen als je er goed mee om kunt gaan. Een direct winstpunt is, dat het mij is gelukt met mijn dagelijkse slaappil te stoppen en dat na 18 jaar gebruik(!). Ik kan de cursus dan ook aan alle geïnteresseerden aanbevelen, waarbij het zeker nog het vermelden waard is, dat men het aantal cursisten per groep tot maximaal 8 beperkt houdt; dat de leeftijd van de cursisten uiteen liep van circa dertig tot ruim tachtig jaar en dat de docente Jacqueline uitblonk door de begrijpelijke manier van kennisoverdracht en dat alles met een aangename stem waar de rust van afstraalde. Alles bij elkaar een aanrader!”
Jan
Jan
- Een heel prettige docente die echt naar de mensen luistert en goede adviezen geeft.
- Ik heb mij nog nooit zo goed kunnen ontspannen, hoewel het de ene keer wel beter gaat dan de andere.
- Als ik nog eens een slechte nacht heb dan maak ik mij er niet meer druk om.
- Het deed mij ook goed om met andere slechte slapers in contact te komen. Je leert ook echt van elkaar.
- Ik gebruik geen slaappillen meer!!!!
“Jacqueline Hartelijk dank voor de cursus ‘beter slapen’ Zelf dacht ik er alles aan gedaan te hebben om dit probleem te stoppen. Door deze cursus kwamen tal van elementen of verbeterpunten voor mij naar voren. Buikademhaling, rustige leefstijl, ontspanning (van de spieren) enz. Juist zaken waar je niet aan denkt kunnen gunstig zijn voor het slaapgedrag. Deze cursus is een aanrader voor iedereen met een groot of klein slaapprobleem.
Janneke
Janneke
“Door deze cursus te doen heb ik geleerd om rustiger en meer ontspannen te zijn, want als je dan kan doen samen met een gebalanceerde levensstijl, gaat alles beter, ook slapen, inslaap komen, door niet te gaan piekeren maar te ontspannen. Met de cursus heb ik geleerd vaker op een dag te ontspannen, door een cd te luisteren of met ontspanningstechnieken of door aandacht op iets anders te richten. Van het maken van thee tot aan blaadjes aan een boom. En die buikademhaling waar ik moeite mee heb maar ik blijf oefenen. Als iemand je masseert ook de ontspanning toe neemt (erg lekker) en dat je dit zelf ook kan. Kort om Je kunt eraan werken om je beter te voelen het lukt niet altijd in alle situaties maar wel vaker dan voorheen. Over het algemeen gaat het slapen beter.”
J. van L Harmelen
“Het gevoel dat ik een wens mag uiten is voor mij een belangrijke les geweest.
Het uitgangspunt dat assertiviteit naast opkomen voor jezelf ook gericht is op het behouden van een goede relatie met de ander (zo goed als mogelijk) vind ik een prettige gedachte. Mijn vooroordeel t.a.v. assertiviteit was een beetje, dat het richting bot, dan wel arrogant zou zijn. (ikke ikke ikke)
Het belang dat gehecht wordt aan het goed voorbereiden van bijvoorbeeld een gesprek waarin je voor jezelf wilt opkomen, vind ik ook prettig.
Dat je terug mag komen op iets vond ik ook prettig. Innerlijke rust.”
Carla
J. van L Harmelen
“Het gevoel dat ik een wens mag uiten is voor mij een belangrijke les geweest.
Het uitgangspunt dat assertiviteit naast opkomen voor jezelf ook gericht is op het behouden van een goede relatie met de ander (zo goed als mogelijk) vind ik een prettige gedachte. Mijn vooroordeel t.a.v. assertiviteit was een beetje, dat het richting bot, dan wel arrogant zou zijn. (ikke ikke ikke)
Het belang dat gehecht wordt aan het goed voorbereiden van bijvoorbeeld een gesprek waarin je voor jezelf wilt opkomen, vind ik ook prettig.
Dat je terug mag komen op iets vond ik ook prettig. Innerlijke rust.”
Carla
“Toen ik de eerste keer kwam zag ik alleen dames, en toen begon er ook 1 te huilen en ik dacht nee deze 5 avonden maak ik niet vol, maar toen de avond vorderde wist jij Jacqueline mij toch te boeien en op een of andere manier ben ik toch blijven komen en heb geleerd om mijn gedrag onder controle te krijgen en anders te reageren, niet meteen een muur om me heen en bot reageren. DIT IS DE WINST VAN DE CURSUS.
En het mooiste is dat al 3 mensen direct of indirect hebben gezegd dat ik zo rustig en ontspannen ben dus dat is ook de winst van de cursus, verder vond ik het niet vervelend om als man in een groep vrouwen te moeten praten misschien ging het nu makkelijker als een groep met alleen mannen, maar dat weet ik niet zeker. Bedankt en tot ziens. “
Raymond
En het mooiste is dat al 3 mensen direct of indirect hebben gezegd dat ik zo rustig en ontspannen ben dus dat is ook de winst van de cursus, verder vond ik het niet vervelend om als man in een groep vrouwen te moeten praten misschien ging het nu makkelijker als een groep met alleen mannen, maar dat weet ik niet zeker. Bedankt en tot ziens. “
Raymond
“Ik vond het een goede cursus vooral de onderlinge gesprekken heb ik zeer gewaardeerd. De cursus heeft mij ook geleerd ontspannen om te gaan met slaapuren. Hoeft niet per se 7 a 8 uur te zijn. Van tijd tot tijd ontspanningsoefeningen doen, zowel overdag als sávonds voor het slapen.”
N. uit Harmelen.
N. uit Harmelen.
“Dank je voor je ervaring, deskundigheid en betrokken manier waarop je de cursus gaf.”
T. uit Woerden.
T. uit Woerden.
“Voor onze docent veel dank, om haar zeker niet gemakkelijke taak te kunnen doen en ons te blijven overtuigen van de juiste manier te vinden ons beter te doen slapen. Het waren goede bijeenkomsten. Prima manier van lesgeven.”
C uit Woerden.
C uit Woerden.
“Veel zinvolle informatie, zeer prettig-enthousiast-kundig. Vooral de ontspanningsoefeningen die op de cd staan daar heb ik veel baat bij.”
G uit Woerden.
G uit Woerden.
“Geweldig, Jacqueline daar gaat rust van uit!!”
N. uit Woerden.
N. uit Woerden.
“Jacqueline weet waar ze over praat door ervaring met verschillende groepen. Rustig, ontspannen, alle cursisten erbij betrekkend, duidelijke voorbeelden gevend, prettige stem.”
Carolien
Carolien
“De reden dat ik heb deelgenomen aan deze cursus is dat ik:
A wil leren doorslapen
B oorzaken achterhalen
C ontspannen
De cursus gaf heel veel informatie die ik heel leerzaam vond. Oorzaken als je leefstijl, gewoontes, voedingsmiddelen en sociale vaardigheden, daar heb ik niet zo bewust bij stilgestaan.
De cd met ontspanningsoefeningen heb ik veel baat bij. Vaak val ik tijdens de oefening al in slaap. Soms maar voor even, soms ook wel een uurtje en dan word ik weer wakker. Het door slapen lukt niet zo, ik ben vaak ieder uur wakker. Jacqueline is een heel prettige docent. Die heelkundig is en heel enthousiast. Ze heeft op een heel prettige manier informatie verschaft aan ons waar ik heel veel aan heb en nog vaak gebruik van zal maken. In de toekomst probeer ik zoveel mogelijk ontspanningsoefeningen te blijven doen en zorgen voor wat meer innerlijke rust. Ik heb wat meer inzicht gekregen in het hele slaapprobleem daar ben ik zeer blij om. Mijn “slaapprobleem”heb ik nog steeds maar er zit wel verbetering in en dat geeft mij hoop voor de toekomst. Ik ben zeer tevreden met deze cursus en blij dat ik het uiteindelijke toch gedaan heb! Jacqueline, heel erg bedankt voor alles.
G v B woerden
A wil leren doorslapen
B oorzaken achterhalen
C ontspannen
De cursus gaf heel veel informatie die ik heel leerzaam vond. Oorzaken als je leefstijl, gewoontes, voedingsmiddelen en sociale vaardigheden, daar heb ik niet zo bewust bij stilgestaan.
De cd met ontspanningsoefeningen heb ik veel baat bij. Vaak val ik tijdens de oefening al in slaap. Soms maar voor even, soms ook wel een uurtje en dan word ik weer wakker. Het door slapen lukt niet zo, ik ben vaak ieder uur wakker. Jacqueline is een heel prettige docent. Die heelkundig is en heel enthousiast. Ze heeft op een heel prettige manier informatie verschaft aan ons waar ik heel veel aan heb en nog vaak gebruik van zal maken. In de toekomst probeer ik zoveel mogelijk ontspanningsoefeningen te blijven doen en zorgen voor wat meer innerlijke rust. Ik heb wat meer inzicht gekregen in het hele slaapprobleem daar ben ik zeer blij om. Mijn “slaapprobleem”heb ik nog steeds maar er zit wel verbetering in en dat geeft mij hoop voor de toekomst. Ik ben zeer tevreden met deze cursus en blij dat ik het uiteindelijke toch gedaan heb! Jacqueline, heel erg bedankt voor alles.
G v B woerden
“Goed en prettig les gegeven en een bijzonder rustige en prettige stem.”
Peter
Peter
“Jacqueline vertelt duidelijk en prettig over de stof. Ze laat je veel nadenken over je eigen leefgewoontes en schroomt ook niet om duidelijk te zijn.”
Truus
Truus
“Het is goed om eens een pas op de plaats te doen. Waarom jagen we onszelf zo op en gaan we steeds harder lopen? Ik ga proberen om te leven in het hier en nu en een ding tegelijk te doen en me daar dan op te concentreren. En ook een belangrijke les: ik hoef niet alles alleen op te lossen, vragen om hulp is geen schande.”
Marrie
Marrie
“Door mij ervan bewust te worden dat ik best voor mezelf mag opkomen. Dat ik ook een eigen mening heb en dat ook durf te zeggen en dat ik dat ook in de toekomst zal blijven doen.”
C uit Montfoort
C uit Montfoort
Ik vond het erg prettig om te merken dat deze cursus meer met me heeft gedaan dan ik van tevoren had verwacht. Met name de insteek om je eerst bewust te worden van je eigen gedrag en gedachten en het gedrag van anderen was een echte eye-opener. Vervolgens bleek het voor mezelf een stuk gemakkelijker om een mening te vormen en om op een goede manier te handelen.
Jacqueline je bent! Een erg goede cursusleidster, omdat je vaak precies de vinger op de “zere”plek weet te leggen. Je voorbeelden zijn altijd erg raak. Verder is het prettig dat je “kleine” voorbeelden uit de praktijk aanhaalt. Dat zijn juist de situaties waarin je leert assertief te zijn. De grote situaties komen niet zo vaak voor en je hoeft inderdaad niet altijd meteen goed te reageren. Ook op dat vlak mag je fouten maken. Fijn dat je me van al deze punten bewust hebt gemaakt. Dankjewel.”
Pieter
Jacqueline je bent! Een erg goede cursusleidster, omdat je vaak precies de vinger op de “zere”plek weet te leggen. Je voorbeelden zijn altijd erg raak. Verder is het prettig dat je “kleine” voorbeelden uit de praktijk aanhaalt. Dat zijn juist de situaties waarin je leert assertief te zijn. De grote situaties komen niet zo vaak voor en je hoeft inderdaad niet altijd meteen goed te reageren. Ook op dat vlak mag je fouten maken. Fijn dat je me van al deze punten bewust hebt gemaakt. Dankjewel.”
Pieter
- Meer inzicht gekregen in wat er met mij aan de hand is
- Inzicht in het slaapprobleem gekregen
- Oxazepam gereduceerd met 75 %
- Ik heb mij leren ontspannen
- Ik probeer mij op een ding te concentreren.
- Ik probeer lege plekken te creëren in mijn agenda opdat ik tijd krijg mij te ontspannen
Beste Jacqueline
Veel geleerd van de ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, uitwisselen van ervaringen.
Jacqueline bedankt voor de cursus. Je was een geweldige begeleidster. Van mij krijg je een dikke 10. Jammer dat de cursus klaar is.
Van de cursus heb ik opgestoken, beter ontspannen, goede ademhaling, rustiger geworden niet alles tegelijk doen.”
Groetjes Coby
Veel geleerd van de ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, uitwisselen van ervaringen.
Jacqueline bedankt voor de cursus. Je was een geweldige begeleidster. Van mij krijg je een dikke 10. Jammer dat de cursus klaar is.
Van de cursus heb ik opgestoken, beter ontspannen, goede ademhaling, rustiger geworden niet alles tegelijk doen.”
Groetjes Coby
“Heldere uiteenzetting goed verdeelde aandacht geweldige voorbeelden en humor.”
Marieke
Marieke
“Heel open direct, lief. Ze wil ons helpen.”
Sjaak
Sjaak